ヴィーガンってなに❓✨

皆さんこんにちは😉💕

千尋です🎵

最近耳にすることが増えたヴィーガン🌿

私のお店でもヴィーガンの食品を取り扱っているのですが、

ヴィーガンって何だろう？という方も多いと思います😉

今回はヴィーガンについて簡単に紹介します🎵

１．ヴィーガンとは

まず、ヴィーガンとベジタリアンは違います❗

2つの違いは「動物性の食品をとっているかどうか」にあります。

ベジタリアンは肉や魚、それらの含有物を摂らないのですが、ヴィーガンは動物性食品(牛乳、卵、バターなど)も一切とりません。

ヴィーガンはベジタリアンの一種ですが、完全に動物性食品をとらないということになります💡

２．ヴィーガンの歴史

元々「ベジタリアン」という言葉が誕生したのは19世紀に入ってからといわれています🥗

その後ベジタリアンの中でも完全に動物性をとらないという人が「ヴィーガン」を自称するようになったそうです💡

1944年にヴィーガン協会が設立されました🌿

2016年の調査では、アメリカ人の6%がヴィーガンと答えていて、年々増えていっているようです💡

３．ヴィーガンを始めたいと思ったら

ヴィーガンは野菜中心の食生活となります🥗

食物繊維、ビタミンを多くとることが出来る反面、たんぱく質が不足しがちになるので、

食事に工夫をしていく必要がありそうです💡

最近では大豆ミートと呼ばれる、お肉のような食感が楽しめる大豆製品が流行っていますね😊

そういったものを取り入れながら、健康管理もしていきましょう👍

今回はヴィーガンについて、簡単に書いてみました🌈

スーパーマーケットでもヴィーガンの食品をよく見かけるようになりました❗

ヴィーガンに切り替えてみようという方は、

ご自分に合った方法で始めていきましょう😆🎵

最後までお読みいただきありがとうございました🍀

お店の詳細はこちら💕

https://styletable.jp/shoplist/suidoubashi/

紫外線対策で美肌を守ろう✨

皆さんこんにちは😉💕

千尋です🎵

毎日暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？✨

この時期、外に出るときは紫外線対策が必須です‼

私も対策はしていますが、改めて日焼けとはどういうことなのか、どんな対策が必要なのかを調べてみました💡

引用元：皮膚科Q＆A

１．紫外線の種類

そもそも、どんな紫外線を浴びているのかですが、UVAとUVBという2種類の紫外線が私達の体に影響を与えているそうです❗

２．紫外線の影響

では、その紫外線にどのような影響があるのでしょうか？

実はいい面もあるようです💡

ビタミンDの生合成や皮膚科の治療にも使われることがあるそうです。

反対に悪い面としては、日焼けはもちろん、シミ、しわ等年齢を重ねると現れる症状に影響があるとのこと😱

３．UVAとUVBの違い

波長の長さが違うそうです。UVAは320-400nm、UVBは波長280-320nmです。

波長が短いと影響が強いのですが、波長が長いと皮膚の奥に入り込む性質があるようです💡

この2つの紫外線を対策する必要があります😎

４．日焼け止めの性能表示

日焼け止めには「SPF」や「PA」という表記が書かれていますが、

どういうことを示しているかご存じですか？

「SPF」はUVBに対する防御効果を表しています💡

例えば、夏の海岸で20分間日光を浴びると、翌日に赤みが出ます。

SPF30の製品を規定量使用して日光に20分間当たった場合、

20×30=600分=10時間となり、10時間日光を浴びて初めて翌日赤みが

出るということになります💡

SPFは50以上になると性能に差がなくなるため、

50以上の場合は「50＋」と表現されるようです🙂

「PA」は「Protection Grade of UVA」を表していて、

UVAについて紫外線照射直後からメラニンの酸化で起こる

即時型黒化という反応を指標として検定する方法が採用されています💡

• PA+：UVA防止効果がある
• PA++：UVA防止効果がかなりある
• PA+++：UVA防止効果が非常にある

という意味になります🌞

５．日焼け止めの成分

日焼け止めに含まれる主要成分には、「紫外線吸収剤」と「紫外線散乱剤

」があり、

単独で含まれていたり組み合わせて含まれていたりします💡

吸収剤・・・UVB領域の紫外線をよく吸収するが、UVAを効果的に吸収する成分が限られている

散乱剤・・・酸化チタンや酸化亜鉛が主体で、UVBからUVA領域まで広く遮断する

吸収剤はまれにかぶれを起こすことがあるので、

かゆみや赤みが出た場合は、「吸収剤不使用」「ノンケミカル」

と表記されたものを使ってみてください👍

今回調べてみて、改めて紫外線対策の重要性がわかりました❗

10年後の肌を作るのが今の自分なので、

すぐにでも対策していきましょう💨💨💨

私のショップでも現在数種類の日焼け止めを取り扱っております❣

全てノンケミカルのもので、肌にも地球にも優しい製品です🌈

使い心地、タイプなどご自分に合ったものをお使いいただけたらと思います🍀

私もしっかり紫外線対策をして、夏を元気に楽しく乗り切るぞ～～😆🎵

お店の詳細はこちら💕

https://styletable.jp/shoplist/suidoubashi/

ネイル💅2021年2月♪

皆さんこんにちは😊💕

千尋です♪♪

2021年を迎えたと思ったら、あっという間に2月も半ば💡

お仕事も大充実で、毎日過ぎていくのが本当に早いです💨

お仕事が順調だと、

オシャレにも精が出る～～～～✨

と、いうことで！

先日ネイルを変えてきたのでご紹介させてください🎵

＼じゃーーーーーん／

まだまだ冬の寒さを感じる中、

かすかに春の訪れを感じる今の空気を見事に取り入れてもらいました💕

お花柄とキラキララメで一見甘くなってしまいそうなところ、

抑えた色味のおかげで落ち着いた雰囲気に♪♪♪

グレージュ×黒の細フレンチがピリッと全体を引き締めています✨

カッコ良さと可愛らしさを兼ね備えた大人フェミニンなネイルになりました‼️

細かいお花柄がキレイでついつい見てにやけてしまいます☺️💕

平日の日中はサロン内もゆったりしていて

リラックスタイムでした☕️

ネイルを変えると気分も新しくなりますね‼️

今日もお仕事頑張っていきましょう✨

箱根女子旅💕

ちひろです😊✨

韓国に行った時の整理がままならないまま、

今週は箱根に癒しツアーにきています♪

というのも、先週旦那っちが、仕事兼プライベートでプーケットに行ってまして…

いつもなら「いってらっしゃーい😊」なのですが、

送られてくるプーケットの写真があまりにも良すぎて‼️

悔しくなって、私も経営者仲間と箱根女子旅💕にきてまーす＼(^o^)／笑笑

泊まったお宿はこちら♪

「BIO TERRACE ORGANICA HAKONE」

です✨

「エシカル」をテーマにされていて、

人・自然・社会のことを考えて作られたお宿で、売ってるものも、どれも素敵〜💕

フランス老舗ブランド「メゾンブレモンド1830」さんと提携されていて、

調味料や雑貨も売ってました〜♪♪

自分のお店でオーガニック製品も扱っているので、見るのが楽しい〜💕

テラスからは、箱根連山がバッチリ見えます♪♪

空気が澄んでいて、最高にリフレッシュできました〜✨

そしていざお部屋に✨

＼ベッドルーーーーム／✨

目に優しい色で統一された素敵なお部屋✨

気になる浴室は…

こちら‼️

大涌谷から引湯している、源泉掛け流しの温泉〜♪♪

.＊°「肌あたりがとてもやわらかく、美肌の湯として知られています」°＊×

まさに説明どおーーーーり✨

置いてあるスキンケア・ヘアケア製品もこだわり抜かれたオーガニックのものばかり♪

「自然に良い」というコンセプト通り、

使い捨てのアメニティを置かず、

ゴミを出さない徹底っぷり😊😊

「エシカル」に込められた意味を十二分に表現されたお宿で、

細かい部分にまでその想いが伝わるお部屋でした😊💕

旅はまだ続く…＊＊

アンニョン😊💕

ヨロブン アンニョンハセヨ〜😊😊

チョヌン ウエダ チヒロ イムニダ〜‼️

イルボン サラミエヨ🇯🇵✨

スルル チョアハムミダ〜〜🍺🍺✨

改めまして♪♪

皆さんこんにちは😊

お分かりの方もいらっしゃるかもですが、

本日から2泊3日で韓国にいきます💕

テンションが上がって知りうる限りの韓国語を使ってみました〜✨

最後は「お酒が好きです！」笑

何とも私らしい笑笑

成田空港に向かうまで、

お気に入りのお水と、身体に良さそう⁉️なお菓子を買い込んで移動〜✨

干し芋とかいもけんぴが大好きなので、いっつも買ってしまいます😍

旦那っちと隣り合わせでお仕事しながら、電車に乗っていると✨

つきました成田空港です〜♪♪

韓国に向けて出発〜✈️✨

また韓国中の出来事を色々書かせてもらいますね♪♪

イメチェン💕

皆さんこんにちは😊

千尋です♪♪

昨日のネイルに続き‼️

イメチェンしました〜〜〜✨

髪を切りました😄

元々肩につくくらいの髪型だったのですが、

思い切ってベリーベリーショートに💕

洗うのがめちゃめちゃ楽〜🍀.＊°

私は超絶癖っ毛なのですが、美容師さんの切り方でセットがしやすくしてくださいました〜💕

美容師さんもネイリストさんも本当にすごいっっっ(^O^)／

皆に似合ってるって言ってもらって嬉しい限りです‼️

旦那っちも気づいたらいつも言ってくれるのですが、私は自分からどお？どお？

と言ってしまいます😄

夏に向けてアクセサリーも見えやすくなるし、髪の毛を切ったから、

揺れるピアスが目立つのも楽しい🌸🌸

ただ、この季節は一番紫外線が多く、髪の毛が日焼けしてしまうから、

髪の毛のセットを逆向きに‼️

とよく言われますが、

利き顏の関係でセットを逆向きにするのは難しい〜⚡️

皆さんどのようにしてるのでしょうか⁉️

日焼け対策もまた考えていこうと思います♪

それでは本日もがんばっていきましょう✨

ネイル💅3月♪

ご無沙汰してます😊

千尋です♪♪

2月も大充実で気付けば3月も終わり‼️

毎日色々なことが起こって本当に楽しいです✨✨

そういえば2月のチョコレートネイルから、

3月バージョンに変えたのでご紹介します💕

＼じゃーーーーん／✨

春を感じるお花ネイルです💅.＊°

小花柄よりも、断然大柄が好きな私にとっては、嬉しいデザイン🎨💕

全体的にパステルカラーなのですが、赤を入れていただくことでピリッとメリハリがついてます💕

親指をよーーーく見ていただくと、2色使いがされていて、

上品なパールとゴールド色で切り替えられています✨

ただ今回一番お気に入りなのは…

そうなんです‼️

中指と人差し指にビジューをつけていただいてますが、

スワロで買ったお気に入りの指輪とお揃いなんです〜💕💕

当日この指輪をつけていったので、合わせてくださいました〜♪♪

やっぱりネイリストさんは天才✨

春になったらお洋服も新調したいし、この爪に合う服を買いにいきまーす♪

今日もお花を見ながらバリバリ仕事も育児も頑張ります💕